Ср, 23.07.2025, 04:10
Приветствую Вас Гость |
|
|
Каталог статей
В категории материалов: 22
Показано материалов: 11-20 |
Страницы: « 1 2 3 » |
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
| Приёмы прогрессивной релаксации.
Метод релаксации тела .
Самая распространенная группа методов релаксации включает многочисленные системы напряжения-расслабления различных мышц тела. Это связано с тем...
Читать далее...
|
Мои статьи |
Просмотров: 2178 |
Добавил: rut |
Дата: 12.02.2012
|
|
| Релаксация тела.
Не секрет, что тело реагирует на стресс посредством мышечного напряжения. Это напряжение, в свою очередь, усугубляет тревогу и стресс, в результате чего возникает порочный круг...
Читать далее...
|
Мои статьи |
Просмотров: 1761 |
Добавил: rut |
Дата: 12.02.2012
|
|
| Релаксация дыхания.
Когда вы ловите себя на том, что постоянно куда-то торопитесь, нервничаете или сердитесь, остановитесь на мгновение. Суета порождает еще большую суету, спокойствие порождает спокойствие.Все, что...
Читать далее...
|
Мои статьи |
Просмотров: 2094 |
Добавил: rut |
Дата: 12.02.2012
|
|
| Образная релаксация.
Упражнения для глаз .
Сядьте напротив стены на расстоянии от 2 до 5 метров. Наметьте себе на стене две точки, одна под другой, расстояние примерно 50 см. Переведите взор с точки на точку медленно, как только...
Читать далее...
|
Мои статьи |
Просмотров: 1115 |
Добавил: rut |
Дата: 12.02.2012
|
|
| Аффирмация и Я.
Аффирмации - это позитивные утверждения, помогающие изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся. Произнесение аффирмаций является эффективным способом достижения...
Читать далее...
|
|
| Психосоматические заболевания.
Некоторые люди, проявляя поразительную силу воли, способны сдерживать все свои эмоции. Кажется, что на таких героев нужно равняться, однако не торопитесь...
Читать далее...
|
|
| Сколько весит СТРЕСС.
Откройте любой женский журнал, да и мужской, впрочем, тоже можете открыть, и вы все непременно обнаружите там какую-нибудь милую статейку о том, как бороться с лишним весом...
Читать далее...
|
|
| Остеохондроз как постстрессовое явление.
Остеохондроз - это заболевание, которым мы расплачиваемся за блага, дарованные нам цивилизацией. Мы ходим на двух ногах, а не на четырех, как наши сородичи, мы высвободили...
Читать далее...
|
|
| Стресс - мигрень, головная боль...
Конечно, головная боль может возникать из-за тысячи самых разнообразных причин, но, как говорят старые и опытные врачи, "чаще бывает то, что бывает чаще". А чаще всего головная...
Читать далее...
|
Мои статьи |
Просмотров: 2527 |
Добавил: rut |
Дата: 24.02.2012
|
|
| Бессонница - не симптом ???
Сначала бессонница возникает как следствие стресса, а затем она и сама становится стрессом. То, что человек, находящийся в состоянии стресса, не может заснуть, - вполне естественно...
Читать далее...
|
|
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
