Самогипноз - как инструмент борьбы со стрессом.

  Самогипноз — это гипноз, происходящий без участия другого человека(гипнотерапевта, гипнотизёра). Самогипноз — результат личной практики, цель которой — погружение в себя. Самогипноз близок к молитве, медитации, аутотренингу, и в то же время не уступает по эффективности гипнозу с профессионалом.