Автор: Щербатых Ю.В. Исполнитель: Дубина А. Жанр: Психология Тип: аудиокнига Битрейт аудио: 128 kbps [Container] Format: MP3 (MPEG audio layer 2/3) date: 2007 [Audio] Codec: MP3 (MP3 (MPEG audio layer 3)) Channels: Stereo Sample Rate: 44,100 Hz Sample Data Format: 16 bits (Integer) Bit Rate: 128 kbps Описание: Вас еще напрягают проблемы? Пора с этим кончать! Как избавиться от стресса, вызванного конфликтом на работе? Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев, справляться с ревностью и обидами? Как уверенно вести себя и легко общаться с людьми? Практикующий психолог, доктор биологических наук, профессор Юрий Викторович Щербатых предлагает конкретные способы решения этих и многих других психологических проблем. В аудиокниге представлены сеансы психотренинга, упражнения и задания, рассматриваются разнообразные методики: аутогенная тренировка, визуализация, нейро-лингвистическое программирование, мышечная релаксация, дыхательные медитативные техники. Перед Вами практическое пособие, которое поможет сделать Вашу жизнь счастливой, здоровой и радостной!
