Программа для комплексного воздействия на органы восприятия человека с целью изменения психического отношения к воздействию окружающей обстановки. Как пользоваться программой В основе создания предлагаемых программ, при помощи которых можно изменить эмоциональные, волевые, интеллектуальные составляющие психики лежат все научные знания о влиянии света на организм человека. Управление через силу цвета помогает сделать позитивные перемены в жизни. К примеру – научиться бороться со страхами, нормально питаться, подавлять чувство голода, прекратить курить, уменьшать болевые симптомы. Они помогут вам быстро настроить организм на оптимальный режим работы. Методика выполнения программ проста, доступна и не требует специальной подготовки пользователя. Вы должны наблюдать мигающую различными цветами в определенной последовательности с определенной частотой фигуру квадрата на фоне другого цвета, равномерно заполняющего весь экран. Названия программ выражены в терминах состояний, которые могут волновать вас в данный период времени. Выберете необходимую программу. Удобно расположитесь в комнате, где вас не побеспокоят. Садитесь перед экраном. Следите, чтобы позвоночный столб был не искривлен. Если вы носите очки – снимите их. Комфортная обстановка создана, звучит тихая приятная музыка. Вы приняли удобное положение. Нет постороннего шума, побочное освещение приглушено или выключено. Принимайте на здоровье "питье солнечных лучей". Эффективность воздействия повышается при повторных сеансах. Продолжительность одной программы примерно 20-30 минут. Перед началом работы рекомендуется выключить на вашем компьютере программы – "Хранители экрана”. Если вы это не сделаете, то через некоторое время экран погаснет, и вам будет необходимо нажать любую клавишу для продолжения программы.
Программы управления собой Как вы имели возможность узнать, воздействие светом различного спектрального состава может осуществляться на орган зрения, на различные области и непосредственно на пораженную поверхность кожи, оказывая при этом местное или системное действие на организм. В предлагаемых программах выделены "отклонения” от гармоничного эмоционального состояния, которые охватывают весь спектр проблем, создающих внутренний дискомфорт, отрицательно влияющих на характер и отношение к жизни. Сколько неприятностей доставляют печаль, горе, гнев, отвращение и презрение, страх и тревога. Эмоции являются одним из ключевых, фактически незаменимых факторов в изменении поведения человека и его результатов. Данные программы являются существенным аргументом на пути к совершенству.
1.Подавленность. Угнетение Время: 25 минут Программа предназначена для людей, которые быстро падают духом, тем, кто испытывает сомнение вследствие вполне определенных причин, тем, кто ощущает разочарование во всем, что было сделано раньше. Для тех людей, кто испытывает апатию, страдает отсутствием энтузиазма; у кого чувство усталости и разбитости наступает еще до того как сделано усилие; у кого нежелание работать после выходных вызывает упадок душевных сил, превращая приятные в других обстоятельствах обязанности в каторгу. Для тех людей, кто теряет физическое и душевное равновесие при мысли о том, что им предстоит сделать что-то. Для людей, кто испытывает сердечные страдания после получения неприятного сообщения или какого-то внезапного и горестного события. Данная программа поможет: восстановить недостаток душевного равновесия; быстрее придти в себя и начинать действовать; пробудить энтузиазм и интерес к жизни; восстановить прочность и силу; избавиться от дурного расположения духа и ненужного "копания" в самом себе; возродить оптимизм; снять, избавить от душевных мук, что нередко приводит к отчаянию. Подавленность и угнетение – это не только тоскливое настроение, но и снижение психической и двигательной активности. Появляется состояние, при котором прежние интересы, привязанности, желания в какой-то мере притупились. В поведении преобладает слабость побуждений, безынициативность, пассивность. Вызывает сомнение все, что было сделано раньше. Вы досадуете на свое состояние, но побороть его не в силах. Возникает неуверенность, уныние. В отличие от признаков хронической усталости и повышенной утомляемости отмечается утрата прежних жизненных целей и установок, стремление оградить себя от самых ничтожных перемен в быту и на производстве. Одновременно с подавленным настроением часто снижается аппетит, появляются запоры, изжога, отрыжка, тошнота, метеоризм. Ночной сон поверхностный, прерывистый, сопровождается тревожными и тягостными по содержанию сновидениями, характерно раннее пробуждение. По утрам чувствуется вялость, разбитость. Требуется волевое усилие, чтобы встать, умыться, приготовить еду. То, что предстоит сделать днем, кажется сложным, трудно выполнимым, превышающим личные возможности. Не хочется выходить из дома. Не следует допускать, чтобы это состояние перешло в тягостное, мучительное чувство равнодушия и внутренней опустошенности, доходящее до "свет померк, время остановилось”.
2.Страх. Тревога Время: 20 мин. Программа предназначена для тех, у кого вполне естественное беспокойство преувеличено, переходит определенные границы, вызывая, таким образом, страх и постоянную тревогу. Страх и тревога забирают у нас огромную энергию и способность к творчеству. Но если страх это предвосхищение реальной опасности, то можно заранее, профилактически принимать меры, предвосхищающие страх. Выполнение программы позволяет сосредоточить внимание на источнике страха, побуждает искать пути его избегания. В результате применения ослабляется напряжение, уменьшается чувство тревоги, возвращается естественное состояние обеспокоенности. Опыт показывает, что эффект отмечается после несколько сеансов, проводимых ежедневно. И если вам удастся преобразовать страх в здоровую осторожность – эта программа станет вашим компасом в непростых жизненных ситуациях. Страх - эмоция, вызванная угрожающей опасностью и обычно характеризующаяся неприятными субъективными ощущениями человека наряду с физиологическими и поведенческими реакциями. В отличие от боли и других видов страдания, вызываемых реальным действием опасных для существования факторов, страх возникает при их предвосхищении. "Страх опасности в десять тысяч раз страшнее самой опасности", - говорил Даниель Дефо. Страх может развиваться до состояния паники, когда уже невозможно мыслить и трезво оценить ситуацию. Страх отличается от тревоги тем, что всегда имеет конкретный объект. Тревога - генерализованный всеобъемлющий страх. Тревожное состояние - это состояние, при котором тревога является доминирующим фактором в жизни. Разновидностью страха является фобия - сильный навязчивый, непреодолимый страх, охватывающий человека, несмотря на то, что он понимает его необоснованность и пытается справиться с ним. Содержанием фобии может быть любое явление обыденной жизни. Наиболее часто встречаются нозофобии - страх заболеть тяжелой болезнью, например раком (канцерофобия), инфарктом миокарда (кардиофобия). Существуют и другие фобии, например антропофобия (боязнь толпы), танатофобия (страх смерти), монофобия (страх одиночества), оксифобия (боязнь острых предметов), акрофобия (боязнь высоты), агорафобия (боязнь открытого пространства), клаустрофобия (боязнь закрытых помещений). Некоторые фобии могут быть очень странными, приобретая вид совершенно неприемлемых для нормальной жизни, например, скопофобия (боязнь выглядеть смешным), телефонофобия (боязнь пользоваться телефоном), бактериофобия (боязнь заражения микробами), бромидрофобия (боязнь появления заметного для окружающих запаха собственного тела), гаптофобия (боязнь прикосновения окружающих людей). Сопровождающие страх физиологические изменения в организме могут включать учащение сердцебиения, повышение кровяного давления, усиление потоотделения и т.д. Изменения в поведении человека связаны с тем, что он старается избегать предметов и ситуаций, которые вызывают у него страх.
3.Беспокойство. Возбуждение Время: 30 минут Программа предназначена для людей, кто испытывает навязчивое чувство необходимости быть постоянно активным. Для тех, кто не способен насладиться плодами своего труда, осознать, что пора остановиться и передохнуть. Для тех, кого одолевает "сверхэнтузиазм". Выполнение программы вызывает торможение, снимает возбуждение, умерит сильное напряжение, что внесет в поведение рассудочность и позволит человеку не терять чувства контроля над ситуацией. Программа способствует также изменению негативных эмоций и противодействует жестокости и грубости. Состояние возбуждения выражается усилением психической и двигательной активности в различных формах. Одни виды возбуждения характеризуется приподнятым настроением, повышенным стремлением к деятельности, которая отличается непоследовательностью, а также ускорением течения мыслей. Другие могут проявляться импульсивными, некоординированными, иногда ритмичными однообразными движениями и говорливостью. В результате возбуждения может развиться эмоциональный стресс. Возбуждение такого рода отличается от галлюцинаторного и бредового возбуждения, которые обнаруживаются при различных болезнях, и являются предметом квалифицированной врачебной помощи. Галлюцинаторное возбуждение характеризуется напряженной сосредоточенностью, изменчивой мимикой, порывистыми движениями, бессвязными фразами, оборонительными или агрессивными жестами, поступками, интонациями. Бредовое возбуждение чаще возникает при наличии идей преследования, отравления, бреда. При таком состоянии лица у людей напряжены, они злобно выкрикивают угрозы, могут оскорбить, ударить; их агрессивные поступки могут быть направлены на конкретное или на любое лицо. Под влиянием бреда, галлюцинаций они могут совершать, нередко неожиданно, внешне не мотивированные нападения.
4.Раздражительность. Озлобление Время: 30 минут Программа подходит для неуравновешенных, неусидчивых людей, которые не доводят дело до конца, суетятся и проявляют нетерпение. А также для людей, которые время от времени испытывают чувство ревности, зависти, подозрительности. Она может понадобиться тогда, когда желание все сделать быстро приводит к появлению раздражения по отношению к медлительным людям или медленно текущим событиям. Данную программу можно характеризовать как средство от агрессии и прочих негативных чувств, направленных на других людей. Выполнение программы поможет быть терпеливым, усилить самоконтроль, снять раздражительность и озлобление, усилить восприимчивость и тем самым преодолеть трудности в общении, устранить разногласие в отношениях между людьми. Раздражительность - склонность несоразмерно реагировать на обыденные раздражители, выражая в словах и поступках недовольство и неприязнь к окружающим. Сколько неприятностей доставляет раздражительность, когда она совпадает с потерей самообладания, несдержанностью, озлоблением. А раздражительность с грубостью, агрессивностью порождает конфликтные ситуации. Причиной раздражительности могут быть и некоторые физические причины: ранний токсикоз беременных, предменструальный синдром, зуд кожи и др. Раздражительность часто возникает у возбудимых личностей. Придирчивые, упрямые, неуживчивые, неспособные считаться с мнением окружающих, они нетерпимы к ограничениям. Одним из отличительных свойств возбудимых личностей является конфликтность, приводящая к необдуманным, порой опасным поступкам; излишняя горячность сочетается у них со склонностью к бурным проявлениям аффекта, обычно вспышкам неудержимого гнева по незначительному поводу. Задумайтесь, раздражительность и озлобление могут быть направлены на весь окружающий мир, но выплескиваются на наиболее доступных.
5.Грусть. Тоска Время: 20 минут Программа предназначена для людей, которые испытывают неудовлетворенность тем, что уже достигли, не знают, в каком направлении им следует двигаться. Они готовы работать или что-то делать, но не находят того что ищут. Может быть это состояние вызвано неуверенностью в правильности выбора на жизненном пути, неуверенностью в будущем. Для людей, кто часто вспоминают прошлое, испытывают ностальгию, тоску по дому, когда воспоминания овладевают мыслями настолько, что человек зацикливается на событиях прошлого в ущерб интересам настоящего. Выполнение программы поможет рассеять неприятные воспоминания, способствует отдалиться от личных проблем, настраивает на интерес к внешнему миру, вызывает чувство спокойствия и надежды. Поможет не жить прошлыми воспоминаниями, а получать удовольствие от сегодня. Когда вы недовольны собой, своей жизнью и работой выполнение программы поможет найти истинное призвание, ясность и очевидность основной цели. Ваша ситуация проявляется жалобами на грусть, утрату радости от житейских удач, снижение активности. Возможны нарушения сна (трудно заснуть, просыпаетесь с трудом разбитыми и вялыми). Наиболее тяжелы свободные дни, праздники и отпуска. В тоже время тоскливого отношения к будущему нет, и сохраняется надежда на светлое будущее, на благоприятное разрешение ситуации. Не допускайте дальнейшего усиления неприятной ситуации, при которой прибегают к таким выражениям, как "болит душа", "тоска давит грудь".
