Ароматерапевты считают некоторые эфирные масла "регуляторами" или "адаптогенами", поскольку они имеют "модулирующие" или нормализующие свойства. Например, герань может успокоить или возбудить, в зависимости от ситуации и индивидуальных особенностей человека. Некоторые эфирные масла, такие как бергамот, мелисса или лимон могут быть седативными для нервной системы, и в то же время "поднимают дух". И наоборот, жасмин, иланг-иланг и нероли стимулируют ЦНС, но при этом снижают уровень эмоциональной напряженности. Формы и методы использования эфирных масел: массаж (предпочтительно), ванна, ингаляция (вдыхание). Методы ароматерапии В практике аромотерапии существует несколько способов использования эфирных масел: 1.Внутреннее применение: -прием внутрь -ректальное введение -вагинальное введение 2.Наружное применение: -массаж; -ванны; -компрессы. 3.Распыление в воздухе: -ингаляции; -аромалампы; -спреи. Поле деятельности ароматерапии очень обширно. Это связано с тем, что ее инструменты, эфирные масла обладают самыми различными действиями на организм человека: успокаивающее, восстанавливающее, стимулирующее, антибактериальное и т. п. Лечебный эффект включает в себя уход за состоянием кожного покрова, предупреждение и лечение различных внутренних заболеваний, воздействие на эмоциональном уровне. Например, массаж с использованием эфирных масел не только расслабляет мышцы, но оказывает благотворное воздействие на кожный покров. В процессе массажа ароматы эфирных масел способствует релаксации нервной системы и ее восстановлению. Эфирные масла "работают" в гармонии с организмом, помогая ему восстанавливать и балансировать его природные функции. Сегодня в ароматерапии широко используется около двух тысяч запахов. Но не стоит торопиться и слепо следовать рекламным призывам, скупая все, что только может встретиться на прилавках. Наши предки, которые являлись основателями этой науки, никогда даже не подумать не могли, что можно использовать различные аромалампы, кулоны и воронки для эфирных масел. Например, для того, чтобы избавиться от такой распространенной проблемы, как страх перед важным событием – достаточно понюхать эфирное масло нероли, эфирное масло лаванды или эфирное масло перечной мяты , они снимают нервное напряжение . При состояниях депрессии хорошо помогают эфирное масло жасмина , эфирное масло мелиссы , эфирное масло лаванды , эфирное масло розы , эфирное масло фиалки, эфирное масло лимона и эфирное масло кедра . Причем очень важно, чтобы эфирное масло имело приятный аромат именно для вас, так как только такое способно принести вашему организму наибольшую пользу. Применять эфирное масло можно внутренне, но с этим надо быть предельно аккуратным, так как дозы должны быть не более нескольких капель и принимать их надо не дольше месяца. И нельзя их применять в чистом виде, обязательно вмешайте их в столовую ложку варенья или масла, к примеру, подсолнечного или оливкового. Можно и добавлять их в пищу. Очень полезными являются ароматические ванны. Для их применения необходимо растворить несколько капель любимого эфирного масла в воде, или для большего эффекта, добавить его в соль, морскую или обычную, а затем все это растворить. Температура воды должна быть немногим более температуры тела. Желательно, чтобы курс не ограничивался одним разом, а продолжался не менее 15 таких приемов. Приятного Вам запаха. [Container] Format: MP3 (MPEG audio layer 2/3) Duration: 00:52:21.80 (9 files) Bit Rate: 320 kbps [Audio] Codec: MP3 (MP3 (MPEG audio layer 3)) Channels: Stereo Sample Rate: 44,100 Hz Sample Data Format: 16 bits (Integer) Bit Rate: 320 kbps
